藜麦大拌菜沙拉
| 食材 | 分量 |
| 小土豆 | 60克 |
| 西蓝花 | 50克 |
| 红圣女果（1开2） | 30克 |
| 黄圣女果（1开2） | 30克 |
| 紫洋葱丝 | 20克 |
| 藜麦 | 40克 |
| 混合沙拉菜 | 80克 |
| 樱桃萝卜 | 8片 |
| 玉米粒 | 15克 |
| 黄瓜 | 20克 |
|
球盟会大拌菜口味沙拉汁 |
40克 |
制作步骤
1.先将所有食材洗净备用.
2.混合沙拉撕小块，洋葱切丝，圣女果对半切开，樱桃萝卜切片，黄瓜切片，西蓝花切块煮熟，小土豆煮熟。蔬菜类放冰水备用
3.藜麦煮熟过冷水备用，玉米粒加水和一勺砂糖煮熟，放凉备用
4.除藜麦外，所有材料放进空盘加入球盟会大拌菜口味沙拉汁，搅拌均匀放碗内。最后撒上藜麦即可
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芒果虾仁墨西哥沙拉
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无
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